Dieta 7 Giorni per Vegetariani

Per creare una dieta settimanale vegetariana equilibrata, abbiamo incluso un ampio spettro di alimenti vegetali che garantiscano un apporto nutrizionale completo. Ogni giorno prevede tre pasti principali (colazione, pranzo e cena) e due spuntini, uno a metà mattina e uno nel pomeriggio. La dieta include anche suggerimenti per le bevande. Prima di iniziare, è importante che tu sia certo/a delle tue condizioni di salute e che consulti un medico in presenza di qualche dubbio. Se hai dei dubbi e pensi di avere qualche intolleranza o allergia, per esempio alla frutta secca o a qualche altro ingrediente della dieta proposta, chiedi prima al medico, oppure sostituisci quell'ingrediente con uno simile, che sai non darti problemi di allergia.